Архивы

Избавляемся от стресса

Друзья, сегодня беседа на Тему Дня.

А тема такая «Как избавляться от стресса». Актуально? Думаю очень 🙂

Отшумели Новогодние праздники и нагрянули рабочие будни. А посему запасаемся парой тройкой полезных советов и вооружаемся антистрессовой амуницией 😉

На самом деле стресс – сигнал бедствия, который подает наш организм, когда чувствует опасность. У Вас учащается пульс, передавая энергию мышцам и подготавливая тело к действию. Однако проблемы, вызывающие стресс в современной жизни, редко требуют энергии такого рода. В результате напряжение в мышцах накапливается и мы чувствуем усталость и изнеможение.

Как известно, стресс – одна из причин многих болезней цивилизации, в частности сердечно-сосудистых. Так же, большинству из нас знакомо «заедание переживаний» – жадное поглощение нездоровых закусок в попытке справиться со стрессом.

Какие оптимальные способы есть справиться с этой проблемой?

Читать далее… →